フォーカシングって何? モニターのご感想とモニター募集のお知らせ

 09, 2017 10:47
おはようございます。

今日は昨年から学んでいるフォーカシングについて、
そしてカウンセリングにフォーカシングを取り入れたセッションの
モニター様のご感想を紹介いたします。

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フォーカシングというのは、
アメリカの哲学者・臨床心理学者 ユージン・ジェンドリン(Eugene Gendlin)の
心理療法の研究によって生み出された方法で、
何かは分からないけれども心や身体で感じられる「感覚」「実感」から、
それが何を伝えているのか?に意識を向け、それと対話しながら
そこから意味を見いだす方法でもあります。

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リーディングなどによって他人や外から意味を伝えてもらうのではなく、
今感じている感覚との対話によって、自分の内側から気付くことができるので、
とても自己一致感があり、自己理解が深まるため、納得しやすいのを
フォーカシングをしてきて私自身も感じています。

実際にセッションの中で行う場合は、どんな感じなのかというと、
今何か気になっていること(例えば、仕事や人間関係や身体的な悩み、
もしくは自分がやってみたいこと、湧いてくるアイデアなどでもOK)を
思い浮かべた時、
もしくは特に気になることがなかったとしても、
身体にフォーカスする(意識を向ける)と、物理的に問題はなくても、
なんとなくどこかが詰まっている感じがしたり、ざわざわする感じがしたり…

そういった、「今、身体で感じている感覚」が何を伝えようとしているのか?
と、感じている何か(フェルトセンスと言います)と対話しながら
それが伝えようとしているメッセージにご自分で気付くように
問いを投げかけ、それに答えて頂きながら進めていきます。


そしてその「今、身体で感じている感覚=フェルトセンス」との対話を
サポートするカウンセラー側をリスナーと言い、
実際に自分と対話するクライアント側をフォーカサーと言います。

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Harmonyでは昨年11月頃から、サトルアロマセミナーでワーク中に
フォーカシングを取り入れたり、友人と会った時にお試しで
リスナーをさせて頂き、12月頃からモニターさまにも少しずつ
セッションをさせて頂きつつある状態です。

リスナーである私はただただ、傾聴しながら本人が感じている感覚との
対話のサポートをしているだけなのに、本人が自分で気付いていくんですよね~!!
とても面白いです


そして私自身がフォーカサー(クライアント側)を体験した時の感想はどうだったか?
というと、私の場合は身体感覚が敏感なほうなので、何かはわからないけれど
時々感じている身体の感覚が何を伝えようとしていたか?がわかったことで、
その感覚が嫌な感じではなくなったり、または弱まったりそれ自体が
消えてなくなったものもあるのですが、
『ああ、教えてくれてたんだな、自分にとって必要なものだったんだわ。』
と気付くことができ、自己受容が高まったのと、
そこから受け取ったメッセージやヒントによって、
今までと違う選択ができるようになってきたということが大きいです。

ただ気付くだけではなく、受け容れたうえで、さらにそこから
「では今後はどうしたいのか?どうすればいいのか?」といった
現実生活の中でのヒントも他人からではなく、自分の中から
やってきたので、それを実行していきやすい感じがします。


次に、フォーカシングを使ったカウンセリングだけのセッション(30分ほど)
を受けてくださったモニター様からのご感想を紹介します。

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◆大阪市 Tさま

最初に、言われた通りに自分の体を眺めるように感じてみた時に
右胸の下にモヤモヤしたつっかえがあるのを感じました。
ちかさんの言葉がけを元にそのモヤモヤと対話していくことによって
そのモヤモヤから 自分が日頃気づいていない深層心理なのか
本音かはわからないけれど、思ってもみない言葉がでてきました。

それでさらに対話を続けて自分の本音に気づくと
徐々にそれが透明になっていき、ついにはそれが無くなって、
胸のつっかえが取れて気持ちよかったです。

その後、今度は胸の右脇の横に感じた黒いボールと対話する事によって、
それが右肩の後ろからヒュンと出て行った時にもすごく気持ちよくて、
とてもスッキリしました。

普段言ってはいけないと思ってるような、もしくは
こんなこと言っても仕方がないと思ってずっと閉じ込めていたような
気持ち悪いストレスみたいなものが取れて解放された感じです。


ちかさんの質問が良かったので短い間に言葉が出て
自分の本音を知ることができました。
奥の方と今の自分が1つになった感じがしました。
身体が綺麗になった感じでリフレッシュしてまた頑張れると感じました。
ありがとうございました。


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Tさま、モニターのご感想をありがとうございます
Tさまも書いてくださっていますが、頭では思ってもみない言葉がでてきた
という体験をすることがフォーカシングではよくあります。
頭、思考の声ではなく、身体や深い部分の声に耳を傾けることで
本音がでてくるので、意外なことがわかったりしますね!

Tさまは身体で感じている「感覚」に敏感な方だったのもあり
すんなりとセッションが進んでいきましたが、
中には「身体で感じている感覚がよくわからない」という方も
いらっしゃいまして、そういう方の場合は、なかなかこのように
すんなり進まないこともあります。

そこで私の場合はサトルアロマテラピーを組み合わせることで、
アロマの香りや波動は脳やエネルギーにも影響を与えますので、
記憶や感情、また、潜在意識に働きかけたり、
エネルギー的な浄化や変化が自然と起きたり…といった感じで
セッションがより進みやすくなる感じがしています。

実際に昨年からアロマセミナー応用編(感情解放とサトルアロマ)で
サトルアロマワークにフォーカシングを組み合わせたりもしていますが、

意外な気付きがあったり、現実の中でどういうことを意識したら
より自分が求めている方向に進むのか?ということがイメージで浮かんできた。 

というお声を頂きました。

サトルアロマと組み合わせる場合は、そのエッセンシャルオイルの持つ
波動に関しての情報は伝えますので、それがヒントになって本人の中から
気付いたり、イメージが出てくることもあり、腑に落ちやすいようです。
もちろんアロマでエネルギー的に変化することによって
身体的な感覚として身体が軽くなったり痛みが楽になるのが
早いのもあると思います。


それから、フォーカシングを取り入れたセッション場合、
感じている「感覚」については話していただきますが、
悩んでいる内容そのものをあまり細かく話す必要がないので、
個人的なことを話したくない方でもセッションができます。


長くなりましたが、フォーカシングに関して、またそれを取り入れた
新しいセッションについてどんな感じなのかが伝わっていますでしょうか?


只今、Harmonyではフォーカシングを取り入れたセッションの
モニター様を募集しています。

A:サトルアロマとフォーカシングを取り入れたカスタマイズセッション
 60分~90分 1回 ¥5,000

B:カウンセリング(フォーカシング)セッション
 30~45分×3回  ¥8,000

※どのセッションも場合によっては禅タロットと組み合わせることがございます。
また、リピーター様に限りますが、BはスカイプやLINE、お電話による
通話でのセッションでも対応できます。

※モニターセッションのため、アンケートやご感想
(ブログやHPに掲載します)のご協力をお願いいたします。

このセッションは、回数を重ねてうけることで、より自己理解が深まったり
人生が前に進みやすくもなるため、モニター期間はお一人さま何度でも
モニター料金で受けていただけます。(モニター期間は2月末までになります)

モニターのご予約・お問い合わは、メールフォームからお待ちしております
是非ご協力お願いいたします


2月末までフォーカシングを取り入れたカスタマイズセッションをモニター価格で受けられます!

1/14(土)丹田体操とレイキ体験・交流会@奈良 残席:2
1/20(金)10:30~15:30 レイキセミナーレベル3@奈良残席:2
1/24(火)14:30~17:00 レイキ練習会とお茶会@北加賀屋 残席:2

個人セッションメニュー一覧

以下お一人様からでも随時開催しております
レイキ説明・体験会
レイキセミナー
ハンドヒーリングセミナー
レイキフォローアップセミナー
サトルアロマ体験セミナー
メディカルアロマ・サトルアロマセミナー
セルフヘナ講習・ヘナトリートメント

個人セッション セミナー等のご予約・お問い合わせはメールフォームからお待ちしております。



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