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おはようございます。
暖かくなって色んな花が咲き始めました♪
写真は先日、堂園仁さんの万能酵母液の講習会に参加した
帰りに寄った久宝寺緑地でみかけた芍薬と、赤いのはポピーでしょうか?
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芍薬はこれからGWごろが見ごろになりそうですよ


そしてベランダのプランターや近くで借りてる畑で育てている野菜も
ぐんぐん伸びてきています!!
プランターは3/7に植えたベビーリーフ。
2ヶ月もしたら食べられるサイズになるのは嬉しいですね!
畑にはキャベツやほうれん草、玉ねぎ、ニンニク、人参、ごぼう、
えんどう豆などなど色々植えています。
味が濃くて美味しいし、安心して食べられます。
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ところで、冒頭に『万能酵母液の講習会に参加した』と書いてますが、
皆様ご存知でしょうか?これ、なんだかとっても良さそうですよ~
講習会で頂いた1本をその日に早速飲んでみたところ、
身体が喜んでる感じがします

「菌活」なんて言葉が流行ってますが、私も少し前までは
玄米と豆乳を混ぜて発酵させた豆乳ヨーグルトを自分で作って食べたり、
腸内環境を整え中です。これはこれでよかったんですが、
けっこう続けるのが大変で。。。
万能酵母液の方が作りやすいし、生活の中に取り入れやすく
これなら続けられそう。

万能酵母液は、無農薬玄米と加工黒糖と天然塩と浄水を混ぜ
発酵させてつくるのですけれども、
玄米の周りについている玄米菌を増やして、酵母液にし
お腹の中やいろんなところで働いてもらいます

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早速講習会で手に入れた材料と家にある無農薬玄米で作成中。
まずは自分の身体や畑や植物にも撒いて色々試してみます

全国で講習会も開催されているようですよ!
万能酵母液講習会情報

それでは今日も素敵な一日を

***

4月29日(金・祝)11:00~16:00 ハンドヒーリングセミナー 残席:2
4月30日(土)10:30~12:00 レイキ説明・体験会 残席:1
5月5日(日)14:00~17:00 コンシャスネスグループ 
5月8日(日)13:30~16:00 丹田体操とレイキ交流会@奈良 

以下お一人様からでも随時開催しております
レイキ説明・体験会
レイキセミナー
ハンドヒーリングセミナー
レイキフォローアップセミナー
アロマセミナー基礎・応用

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Tag:万能酵母液

こんにちは。3月になりましたね!
玄関にも桃の花を飾ってます

確定申告も終了し、スッキリして何か新しいことをやってみたい気持ちも
ムクムクと出てきています。
今日は私が数年前から時々参加している5リズムの紹介をします。

今月の3月27日に神戸で、MasayoさんのLight & Shadow
5リズムハーフデイワークショップが開催されます!
私も今までSahajaさんMasayoさんの5リズムワークショップで
いろんなテーマで踊ってきましたが、昨年秋にダヴィダの代講で
ルシアのLight & shadowにも参加させて頂き、これがとってもよかったので
興味のある方には是非ともと思って

呼吸や身体と繋がって5つのリズムが象徴するテーマの
自分の中の光と影を身体の動きで表現する。
表現する、というよりも身体の動きに委ね、動きを通して
色んな自分に気づき解放していく、と言った方が適切かもしれない。

ダンスの型があるわけでも、頭で考えるのでも、何かの真似をするのでも、
人に見せるためでもなく、自分と繋がって感じるままに動きが自然に出てくる
という感じです。
そして動きを観察しながら気付いている自分がいる。これは踊る瞑想。

いつもいつも終わったあとは、頭も空っぽになって身体もスッキリ
5リズムを踊るたびに、大きな変容のキッカケになっているのを私は感じています。
しかも楽しいので、身体は凄く動きたがるのに、運動不足だった私は
前回は激しい筋肉痛になりました(笑)
それからこのままではやばいと思い始め、ストレッチヨガを始めました

今回の神戸は昨年ダヴィダの代講も勤め、ルシアの時にも通訳をされていた
Masayoさんが「Light & Shadow」をしてくれます。

また、他の日程・テーマでも関西で開催されますよ!
私は今まで踊ってないテーマで踊ってきます♪
詳細はこちらをご覧ください。
おはようございます

昨日は久しぶりに一日何も予定のないお休みで家のことをしたり
近所のホームセンターに買い物にいったりしておりました。
ホームセンターをうろうろしていると、シャンプーや洗剤に含まれている
色んな香料の香りのせいなのか、鼻水と涙が出てしかたありません

時々、友人やクライアントさまから「どんな洗剤を使ってますか?」
と聞かれるので、今までも以前のブログで紹介したかもしれませんが、
私はお洗濯には『浄(JOE)』というバイオ洗剤をつかっています。
少量で済むし環境にも配慮してるものですが、スッキリ綺麗になります。


オシャレ着やタオルなどふんわり仕上げたいときには、
『マザータッチ』か『森のなかま』を使っています。

『森のなかま』は他に手や身体を洗うときに使うので、
エッセンシャルオイルを数滴混ぜて、
お風呂やキッチンに泡ポンプに入れて置いてます。
頭も時々これで洗うことがあります。(なるべくはお湯洗いやヘナのみ)

また、そろそろ大掃除の時期ではありますが、
洗濯機の掃除とか皆様どうされていますか?

洗濯槽用の専用のクリーナーなどが売っていますが、
私はできるだけ塩素系の洗剤などは使いたくないので
「酸素系漂白剤」を使っております。
 

酸素系漂白剤での洗濯槽の掃除方法は、検索してもでてきますが、
洗濯槽の一番上の水位までお風呂の残り湯を入れて、
そこに酸素系漂白剤を500g位いれて3分ほど撹拌し、一晩放置!
この時点でビックリするくらいゴミがでてきます
そして次の日の朝ににもう一度3分ほど撹拌したあと
ゴミすくいネットなどでゴミをすくってからすすぎを何回かすると、
綺麗になりますよ~

他にも基本的に掃除の時には、合成洗剤をできるだけ使わず
重曹を使ったり、クエン酸・セスキ炭酸ソーダなどを水で溶いて
スプレーボトルにさわやかな香りのエッセンシャルオイル(アロマ)と
混ぜたものを入れて使っています。

人口香料の香りだと頭が痛くなってきますが、
自然の植物から取れた天然100%のエッセンシャルオイルだと
良い香りがして気持ちよいですし、中にはティーツリーやユーカリなど
カビやウイルスをやっつけてくれるものもありますのでお勧めです 
あと、大活躍するのがメラミンスポンジ!
壁や床のなかなかとれない汚れにはペースト状にした重曹をつけて
メラミンスポンジでごしごしすると綺麗になりやすいです
(床の素材や傷が付きやすい床には注意が必要です!)

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また、べたべたの油汚れには、普段洗濯に使っている『浄』を。
シンクにゴミ袋を広げた中にお湯を入れ、大さじ1位を溶いて
つけ置きするととても簡単に綺麗になります!!
台所の換気扇の掃除はいつもこの方法です♪

年末までにスッキリして気持ちよく新年を迎えたいですね!

最後に、告知になりますが(笑)
ココロの大掃除には12/11のカラーとアロマのコラボセッションもお勧めです

色々と試してみてくださいね~



9月も3日!早いですね。暑かった8月の最後、8/31に、
ヒーリングとは別のお仕事関係のイベントで横浜へ行っておりました。
往復夜行バスでしたのでまったく観光はしてませんが


夜行バスで早朝に横浜に到着し、イベントの前に、みなとみらいにある
温泉施設へ行って少しゆっくりしたのですが、
マイ石鹸を持っていかなかったので、そこにおいてあった
市販のボディソープを使おうとしたところ、
もう合成香料の匂いきつくて臭くてすぐに洗い流してやめました。

普段、お風呂ではボディソープなど石鹸関係のものは、
毎日は全身には使わず(理由はそんな泥んこにもなってないし、
汗や皮脂ならお湯とタオルで十分流せるからと、できるだけ石鹸水を
流したくないからです)
時々使う時も、香料の入ってない松の樹液と水だけで作られたものしか
使わないし、泡ポンプにいれて薄めて使うので、そこに自分で好きな
エッセンシャルオイルを少量だけ入れて使っています。

普段香料の入ったものは使わないし、特に合成のものは
できるだけ排除しているので、香りにも敏感になっているので、
とにかく自分にあの合成香料の匂いが付くのが嫌で。。。

それで、前に飼ってた猫がネコシャンプーしたあとに
ずっといつまでも毛づくろいしたり柱に擦り付けてる気持ちがわかりました(笑)
香料の匂いが嫌だったんだろうなー。化学的に作られた匂い。
猫さんごめんなさい。その頃(10年ほど前まで)は普通に市販のものを
使って生活していたし、わからなかったんだよねー

私は、体などを洗う時は「森のなかま」を使ってます。
以前のブログで紹介したこともありましたが、
家ではもう何年も、洗顔も洗髪もハンドウォッシュも、
デリケート衣料の洗濯も「森のなかま」です! 
詳細はこちらをご覧ください http://www.momonokura.com/

ワンちゃんやネコちゃんを洗うのにもオススメだそうです
動物は人間以上に嗅覚が敏感だからこそ、気を使ってあげたいですね

昨年に友達から教えてもらった、大阪のグリーンスムージーバーの
ローフード教室やローチョコの会で簡単に作り方を教えてもらってから
時々、家でもグリーンスムージーや、ローチョコブラウニーをつくって楽しんでいます

こちらがグリーンスムージーバーで初めて頂いたランチ
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本格的にローフードを日常に取り入れるまでいかなくても、
朝ごはんを緑の葉野菜と果物だけのグリーンスムージーだけにしてみたり、
お菓子をドライフルーツやナッツ、ローカカオで作ったり。
バレンタインの時期に参加したGSBのローチョコの会では色んな種類の
ローチョコの作り方を教えて頂きました。


↓の左のグリーンスムージーは、今朝、小松菜と伊予柑とリンゴで作ったもの。
右は、私も一番よく作るブレンドの、ほうれん草とリンゴとバナナです。
見た目青汁っぽいですけど、フルーツが入るので見た目の印象と違って
飲みやすくて美味しいんですよ~
なかなか生野菜が沢山食べられなかったのもスムージーにしたら
沢山食べられるし、生のままなので、酵素やビタミンが損なわれないんです
詳しくはGSBのリンダさんのブログをご覧くださいね。
ローフード講座や楽しいイベントも色々開催されています。

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そして、今日は時間があったので、またもや、ローチョコブラウニーを
作っていました。教えてもらったレシピをベースに、
ローではありませんが、麻の実粉と麻炭パウダーも混ぜてます。
香り付けにシナモンパウダーを混ぜたり、ローカカオパウダーをまぶしてみたり、
色々楽しめます


砂糖をまったく使わないで作るロースイーツの優しい甘さに慣れてくると、
砂糖の甘さも本当に必要なくなってきますね。

そしてローチョコといえばこちら
先日、銀閣寺の近くに行った際に寄ったら、たまたまお持ち帰りだけの日
だったので、マカロンとローチョコをお持ち帰りしたのですが、
初めてCacao∞Magicのローチョコを食べて、もう今まで食べたことのない
美味しさと波動に感動~~~
今までもローチョコは食べたことありましたが、
すみれさんの作るローチョコ、ロースイーツは、ただものではありません!!
もう、これは私がヘタに語るよりも、食べて体感するのが一番だと思います。
 

なんだか一人で盛り上がって色々書きましたが、楽しくローフードのことを
学んだり、色々と身体に良いことを知りたい方、美味しいローフードが
食べたい方は、Green Smoothie Barもおススメですし、

最高のローチョコ、ロースイーツを食べたい方は、
是非とも銀閣寺の近くにあるCacao∞Magicへ!
私はまだ食べたことないんですけど、Cacao∞Magicにもローフードランチもあるようです!

おまけ情報 3/20春分の日には、私も楽しみにしているTalking Hemp Circle vol.2も開催されます
1回目のTalking Hemp Circleのブログはこちら

ヘンプやカカオのことに限らず、楽しいお話が聞けると思いますよ